La práctica de la meditación zen implica la gradual desidentificación del ego, que es la fuente de la separación y el apego. Aceptar la naturaleza cambiante de la experiencia, permite una mayor flexibilidad y capacidad de adaptación. Con todo ello, surge la comprensión de que todos los fenómenos están interconectados y que nada existe de manera aislada. La plenitud se vive en el momento presente, sin inclinación al pasado ni proyecciones idealistas al futuro.