Meditar es una expresión natural de lo somos. Considerarla como una técnica para alcanzar algo es un error. Meditar es habitar en el presente. Este viejo arte del darse cuenta forma parte del legado espiritual y cultural de todos los pueblos del planeta. Cada doctrina, camino o filosofía de conocimiento emplea sus propias didácticas para expandir la conciencia, pero en verdad, en todas aparece la naturalidad y la simplicidad de la experiencia. Meditar es un regreso amoroso al fundamento tierno de nuestro ser.

Sólo mirando cada uno hacia sí mismo, curando su propio odio, su propia decepción, su propio enfado podremos evitar colaborar en ese despropósito de proyecciones inconscientes. Los culpables no son los otros. En el budismo no se habla de culpa, sino de asunción de la propia responsabilidad. Debemos pasar del yo al nosotros.

Religare viene del latín y significa 'volver a unir'. En este sentido el budismo es religión. Si por el contrario pensamos en un conjunto de dogmas y creencias, entonces el budismo no es una religión.

La experiencia de aquel hombre llamado Shidarta Gautama es un hito que marca un antes y un después en la historia de la humanidad. Tras practicar las tendencias yógicas y ascéticas de su época, finalmente Shiddharta optó por adquirir una postura meditativa correcta en la que el cuerpo, la emoción y la mente se manifiestan en plena libertad y alcanzó un estado exento de dolencias innecesarias. Realizó la naturaleza original de toda existencia, esto es, vacuidad.