"El camino está en el corazón"

Bienvenido a este portal  en el que encontrarás distintos cursos, herramientas, textos y otros documentos que apuntan directamente a lo esencial. 
Los he creado con el ánimo de  favorecer el camino del autoconocimiento. 
Te invito a que te adentres en ellos y descubras la expresión natural de quien en verdad tú eres.

INSPIRA
ACOGE
RECIBE
ENTREGA

  CURSOS

Para el desarrollo integral de la persona y favorecer la evolución de la conciencia

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AUTODIRIGIDOS

Esta es una modalidad de formación auto dirigida. Estarán disponibles a lo largo de todo el año y sin los condicionantes de convocatorias limitadas en el espacio y en el tiempo. En estos cursos se abordan distintas temáticas y favorecen la experiencia personal del participante. Los contenidos y materiales audiovisuales están siempre disponibles para el usuario, por lo que se accede a la plataforma en cualquier momento, pudiéndose repetir las sesiones tantas veces como se considere oportuno. Para cursar esta modalidad formativa, no es necesario tener experiencia previa, ni poseer un nivel académico determinado. Los cursos están diseñados para el público en general.

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FORMACIÓN

Este formato combina las enseñanzas del maestro junto a los apuntes de contenidos y otros recursos específicamente creados para desarrollar los temas propuestos. Además de los vídeos y los audios con prácticas meditativas, se ofrece una detallada bibliografía y diversos enlaces para ampliar el temario.  Estos cursos están avalados por la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma. El participante recibirá un diploma acreditativo al finalizar su formación.

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ESPECIALIZACIÓN

Están diseñados para profundizar teórica y prácticamente en el autoconocimiento y la meditación. En estos cursos se integran las enseñanzas de distintas tradiciones contemplativas. El asesoramiento personalizado del maestro cobra especial relevancia en esta formación. La exposición teórica y la metodología empleada se combinan para favorecen la integración del conocimiento en la vida diaria. Estos cursos están avalados por la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma. El participante recibirá un certificado como especialista cuando finalice satisfactoriamente el plan de estudios.

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TALLERES

En estos encuentros combino la parte presencial con el trabajo en la plataforma digital. Las dinámicas en grupo favorecen el trabajo interior por el hecho de sentirse el participante acompañado en el proceso personal por otros compañeros, lo cual supone un refuerzo positivo que beneficia a todos y cada uno de los asistentes. Asimismo, el asesoramiento privado con el maestro supondrá un apoyo inestimable en el trabajo y desarrollo de los talleres.

CONOCE AL MAESTRO DENKÔ MESA

Denkô Mesa

Maestro budista zen, presidente y director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma, licenciado en Filología Hispánica por la ULL y profesor del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Ha publicado varios libros: En los espacios del silencio, Zen, entrega y confianzaPresencia invisible, El viejo arte de darse cuenta, Zen: aroma eterno, Quietud, Mindfulness para la vida: diez pasos para el bienestar y de próxima aparición La mirada interior. Dirige retiros e imparte conferencias, cursos y talleres relacionados con las prácticas meditativas, acercando el conocimiento del budismo a todo tipo de personas mediante un lenguaje claro, directo y sencillo.

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MEDITAR ES LA EXPRESIÓN NATURAL DE QUIEN TÚ ERES

Dedicar un tiempo para ti es el regalo más valioso.  

¿A quién van dirigidos los cursos?

A todo tipo de personas que deseen atender esa llamada interna que los impulsa a reconectar y atender a todo aquello que en verdad nos nutre. 

EMOCIONES

LA GESTIÓN EMOCIONAL

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A nivel emocional somos unos grandes desconocidos. Responder sobre eso que llamamos yo, vernos en nuestras virtudes y defectos, aceptarnos como luces y sombras, en definitiva, que nos reconozcamos en las fortalezas y también en las debilidades que somos. Ésta es la clave del despertar.

EL CAMINO DEL CORAZÓN

DHAMMPADADA

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El Dhammapada es uno de los textos más hermosos y conocidos del Canon Pali. Según relata la tradición, los versos del Dhammapada fueron pronunciados por Buda Gautama en varias ocasiones durante sus años de peregrinaje y enseñanzas. Presento en este curso los contenidos de manera clara y cercana, combinando las enseñanzas y las prácticas meditativas como herramientas que favorecen el despertar y desarrollo de la autoconciencia.

  ESPÍRITU

MEDITACIÓN Y PRESENCIA

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Encontrarás enseñanzas y recursos para el conocimiento y desarrollo de la atención consciente durante la meditación.  Igualmente trabajamos con la postura correcta, la respiración y  la integración de las emociones, creencias y programas limitantes. Te invito a un viaje hacia una adecuada ergonomía de la conciencia.

Hablan los alumnos

TESTIMONIOS

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Estar con un maestro zen es todo un lujo. Contar con su enseñanza es todo un placer. Caminar de su mano en el viaje al interior de cada uno, no tiene palabras. Poder mirar dentro de una misma, nuestra luz y nuestra sombra, desde el contenido y práctica en sus talleres, no tiene precio. Gracias sensei Denkô por regar mis semillas de consciencia y presencia.

CRISTINA VEGA
(Sevilla)

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Esta formación se convirtió en un tiempo y espacio para el autocuidado. Una oportunidad para vaciar nos nuestras heridas emocionales y abrazar nuestros miedos. Todo un regalo para el corazón. 

MARÍA JOSÉ VILLAR
(Alicante)

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Ecuanimidad compasiva, saber estar, paciencia. Vivir con atención se han convertido en mi vida en práctica diaria, saber simplemente que esa magia de vivir el momento presente es práctica, entrega y tras varios cursos, talleres donde el acompañamiento amoroso del Maestro Denkô Mesa,  enseñanza, práctica y disfrute han posibilitado ese click que recoloca el eje y posibilita ver las cosas tal y como son, disolviendo sufrimiento.

ANABELLA MARCOS
(Huelva)

BLOG

Te comparto en esta sección diferentes artículos personales, reseñas, crónicas, poesías y otro tipo de escritos

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